ダイエット・筋トレ

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ダイエット・筋トレ

「3日間のファスティングで-5kg」が絶対嘘だと確信した話

ネット上で「ファスティング」とか「プチ断食」で検索すると、3kg減っただの5kg減っただの、デトックスだのリバウンド知らずだの、「ほんまかいな」としか言いようがない体験談が出てきます。 そんな中、先日体調を崩してしまい、結果として金土日の...
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【23種類比較レビュー】実際に飲んだビーレジェンドプロテインの感想

少し前から筋トレを始めたのと合わせてプロテインを飲むようになりました。 ただ、ドラッグストアで売ってるやつは値段が高いうえに味もイマイチだったので、通販で買えるリーズナブルなものに切り替えることにしました。 安さ最重視なら海外製品という...
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【家トレ】créer(クレエ)の安い可変式ダンベルがイマイチだった

通販で安いダンベルを買ってみました。 いわゆる重量可変式のダンベルで、このようなタイプのものを入手したのは初めてなのですが、良い点も悪い点もあったのでレビュー的なものを残しておこうと思います。
在宅ワークの話

【ダイエットにおすすめの動画】続けられる運動と意識すべきポイント

私は既に2年ほどリモートの在宅勤務で働いていますが、運動不足による体重増加はテレワークにおいて切実な問題です。 健康維持のうえでも適度な運動は欠かせません。 ただ、そうは言ってもちゃんと筋トレするのって超面倒で絶対続かないので、今回は在...
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