私は既に2年ほど在宅のリモートワークで働いていますが、運動不足による体重増加は在宅ワーカーにとって切実な問題です。
健康維持のうえでも適度な運動は欠かせません。
ただ、そうは言ってもちゃんと筋トレするのって超面倒で絶対続かないので、今回は在宅ワーク歴2年の中で最大7kg太った私の経験から、飽きずに続けられるダイエット法を紹介します。
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